Mükemmel Lezzetiyle Ördek Yumurtasının 13 Faydası

Hiç ördek yumurtası yediniz mi? İşte tavuk yumurtasına göre daha fazla vitamin, mineral ve omega-3 oranına sahipolan ördek yumurtasının faydaları...

Mükemmel Lezzetiyle Ördek Yumurtasının 13 Faydası
Mükemmel Lezzetiyle Ördek Yumurtasının 13 Faydası Hilal Mert

Tavuk yumurtasından başka yumurtalara pek alışkın değiliz fakat ördek yumurtası daha fazla vitamin, mineral ve omega-3 oranına sahip! Hatta ördek yumurtası sizin için daha iyi sağlık koşulları sağlayabilir. İşte o kocaman sarısı ve mükemmel lezzeti ile vücuda yararlı ördek yumurtasının faydaları..

1. Göz sağlığını korur

Ördek yumurtası vücut sağlığı için gerekli olan yüksek miktarda A vitamini içerir. Gözler de vücud için önemli sorumluluklara sahiptir ve vitamin eksikliği gözlerde ciddi hastalıklara neden olabilir.

2. Bağışıklık sistemini güçlendirir

Doğrudan veya dolaylı olarak yediğimiz içtiğimiz çoğu üründe katkı maddesi bulunuyor. Bu maddeler de doğal ürünlerle yaşamaya programlı vücudumuzu hasta edebiliyor. Bu hastalıklara neden olabilecek maddelerle savaşabilmenin en önemli yolu ise bağışıklık sistemini güçlendirmek.

3. Kemik gücünü artırır

Ördek yumurtasının tüketilmesinin bir başka yararı da dişler de dahil olmak üzere vücudumuzdaki kemik gücünü artırması. Yalnızca bir kemiğin bile hastalığa yakalanması, bir bütün olarak vücudumuzu etkileyebilir. Aynı şey dişler için de geçerlidir. Vücudumuz için iyi bir malzeme olarak bilinen A vitamininin yanı sıra, ördek yumurtası vücudumuzun sağlığı için iyi olan mineralleri de içerir.

4. Sindirim sistemine yardımcı olur

Ördek yumurtasının tüketilmesinin bir başka yararı da sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olmasıdır. Ördek yumurtasının içerdiği E vitamini, sindirim sistemine yardımcı olarak düzgün çalışmasını sağlayabilir. Ayrıca, ördek yumurtası sindirimi kolay bir dokuya sahiptir, bu nedenle bağırsaklarımızda tıkanmaya neden olmaz. E vitamini içerdiği ve sindirimi kolay olduğu için, ördek yumurtası kabızlıktan koruyabilir.

5. Metabolizmayı hızlandırır

Ördek yumurtası uzmanlar tarafından vücudumuz için tavsiye edilen E vitamini ihtiyacının % 3'ünü karşılayan 0,9 mg E vitamini içerir. A vitamini ile birlikte, E vitamini antioksidan olarak çalışır ve vücudu serbest radikalden korur. Ayrıca metabolizmayı hızlandırabilir.

6. Hormon üretimine yardımcı olur

Ördek yumurtasının tüketilmesinin bir başka sağlık yararı, vücudun hormon üretimine yardımcı olmasıdır. Ördek yumurtası bağışıklık sistemini ve tiroid hormon üretimini güçlendirmede yararlı olan selenyum içerir.

7. Kırmızı kan hücresi üretimine destek olur

Ördek yumurtasında bulunan demir minerali de sağlık için oldukça faydalıdır. Bu mineralin avantajlarından biri kırmızı kan hücresi üretimini arttırmaktır. Kırmızı kan hücresinin vücudumuzun her tarafına gerekli olan oksijeni taşıma sorumluluğu vardır bu yüzden de oldukça önemlidir. Ayrıca demir minerali vücudumuz için enerji üretmede etkilidir ve bizi anemiden koruyabilir.

8. Daha canlı ve enerjik olmanızı sağlayabilir

Ördek yumurtası, içinde yüksek seviyeli protein barındıran yiyeceklerden biridir. Zor ve yorucu bir işe sahip olan kişiler için ördek yumurtası çabuk yorulmayı engelleyebilir. Aynı zamanda cinsel yaşam için de daha fazla enerji verebilir.

9. Beyin gücünü artırır

Araştırmalara göre ördek yumurtası bazı önemli maddeleri içerdiğinden dolayı beyin fonksiyonlarına destek olabiliyor. Ayrıca kırmızı kan hücre üretimini sağlıyor olması da beyin gücü için oldukça yararlı. Bu yüzden ördek yumurtası, çocukluktan itibaren tüketilmeye başlandığında oldukça fayda sağlayabiliyor.

10. Kuru cilt tedavisinde etkili

Ördek yumurtası, içerdiği D vitaminiyle kuru ciltler için doğal bir tedavi aracı olabilir.  Ördek yumurtası cildi sağlıklı tutabilen iyi bir protein ve mineral kaynağı olduğundan düzenli ördek yumurtası tüketerek cildinize hem içten hem de dıştan destek olabilirsiniz.

11. Vücut geliştirmede ve kilo almada ek beslenme

Vücut geliştirmek veya kilo almak isteyenler için ördek yumurtası ideal çünkü ördek yumurtası sizin için gerekli olan yağ ve protein miktarını içerir. Ancak, düzenli olarak egzersizle dengelemeyi ve kuralların dışında tüketmemeyi unutmayın. Ancak aşırı tüketimi obeziteye neden olabilir.

12. Serbest radikallerle savaşır

Serbest radikaller, hücrelere kimyasal madde ile saldırırlar. Daha sonra bu saldırılan hücreler kötü hücrelere dönüşür ve onlar da iyi hücrelere saldırır. Ördek yumurtası da içerdiği maddelerle bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu serbest radikallere karşı korur.

13. Stresi azaltabilir ve kilo vermede yardımcı olabilir

Ördek yumurtası vücudumuz için enerji kaynağı olan yağ ve protein içerir. Yağ ve proteinin bir başka faydası da normalden daha kolay bir şekilde doygunluk hissi sağlayabilir. Fakat tüketim miktarına dikkat edilmesi önerilir.

Yalnız Ördek yumurtası yüksek miktarda kolesterol içerir. Bazı araştırmalar doğrudan etki etmeyeceğini söylese de kan içerisindeki kolesterol düzeyi artımının kalp hastalığına yakalanma riskini artırabileceği de düşünülmektedir. Düzenli olarak tüketmek belli bir miktarda ve zamanda tüketmek demektir. Bunun için doktor tavsiyesine göre beslenmeniz en doğrusudur.

Ördek Yumurtası Yumurta faydaları
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Kadın Dizisi Son Bölümde Neler Oldu? Kadın Dizisi 39. Bölüm Yeni Fragman İzle
Kadın Dizisi Son Bölümde Neler Oldu? Kadın Dizisi 39. Bölüm Yeni Fragman İzle
Süper Lig'de İddia'nın Şampiyonluk Oranları Değişti. İşte İddia'nın Şampiyonluk Adayı
Süper Lig'de İddia'nın Şampiyonluk Oranları Değişti. İşte İddia'nın Şampiyonluk Adayı