Mevsim Geçişinde Hasta Olmamak Bunlara Dikkat!

Yaz mevsiminden sonbahara geçiş yapılan şu günlerde hasta olmamak için dikkat edilmesi gerek husular nelerdir?

Mevsim Geçişinde Hasta Olmamak Bunlara Dikkat!
Mevsim Geçişinde Hasta Olmamak Bunlara Dikkat! Hilal Mert

Yaz mevsiminden sonbahara geçiş yapılan şu günlerde hastalık kapınızı çalabilir. Uzmanların aktardığına göre; İnsan vücudu ısı farklılıklarından büyük ölçüde etkileniyor. Havanın derecesi ve ani gelişen ısı değişiklikleri sonucu vücut bu duruma hemen uyum sağlayamayabiliyor. Bu sebeple de vücut strese giriyor ve savunma mekanizması zayıflayabiliyor.

KALP, TANSIYON VE BÖBREK HASTALARI DIKKAT!

Kronik hastalığı olanlarının ısı kontrol merkezi zorlandığı için ısı değişimlerine karşı daha hassas olurlar. Bu nedenle kalp, tansiyon ve böbrek hastalarının beslenmelerine ayrıca özen göstermeleri gerek! Bu kişilerin bol su tüketmenin ve ilaçları düzenli kullanmanları da şart! Kronik rahatsızlığı olanlar sürekli kontrol altında olmalıdır. Özellikle yaz sonunda uzman bir hekime başvurarak kan kontrolleri, keratin ve üre testlerini yaptırmaları şarttır.

YAŞLILAR VE ÇOCUKLAR DAHA SAVUNMASIZ

Mevsim geçişleri, kronik hastalıklar haricinde belli yaş grubundaki kişileri de olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle 65 yaş ve üzeri bireyler ile çocukların bağışıklık sistemi zayıf olduğundan mevsimsel ısı değişimlerine karşı daha korunmasızlar. Bu nedenle bakteri ve virüslerin yol açtığı hastalıklara yakalanma oranları daha yüksek. Mevsim şartlarına uygun korunma önlemleri alınmazsa uzun süren ve tekrar edebilen solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski artabiliyor.

FİZİSEL GÜÇSÜZLÜK YAŞANABİLİR

Özellikle yapı itibariyle stresli, kaygılı, heyecanlı ve sinirli kişilerde mevsim geçişlerinde fiziksel güçsüzlük daha yoğun hissedilir. Bu sebeple de hastalanmaya daha yatkın olurlar.

TİROİT HASTALARI DA OLUMSUZ ETKİLENEBİLİR

Mevsim geçişlerinde hormonal değişimlerin sıklıkla yaşanabilir, bu değişimlerle birlikte iştahta artışın da görülebilir. Özellikle aşırı kilolu kişiler bu dönemlerde daha özenli olmadırlar. Mevsimsel değişim tiroit hastalarını da olumsuz derecede etkiler. Sıcak farklılıkları sebebiyle oluşan yorgunluk, rehavet, gerginlik ve stres gibi durumlar tiroit bezinin normal çalışma düzenini bozabilir.

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?

1- Her birey sağlıklı beslenme, düzenli uyku rutini ve fiziksel aktivitelerde planlama yapmalıdır. Bu sayede bağışıklık sistemi güçlendirilebilir.
2- Vitamin ve mineral takviyesi için de mevsim sebze ve meyveleri tüketilmelidir.
3- Su tüketimi artırılmalı, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.
4- Temizliğinden ve iyi havalandırıldığından emin olunmayan ortamlarda bulunulmamalıdır.
5- Stres ve kaygı birçok hastalığı tetikleyen faktörlerden olduğundan, strese sebep olan durumlardan da kaçınılmalıdır.

Mevsim Geçişi Hasta ısı farklılıkları tiroit hastaları bağışıklık sistemi Kronik rahatsızlıklar
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Kadın Dizisi Son Bölümde Neler Oldu? Kadın Dizisi 39. Bölüm Yeni Fragman İzle
Kadın Dizisi Son Bölümde Neler Oldu? Kadın Dizisi 39. Bölüm Yeni Fragman İzle
Süper Lig'de İddia'nın Şampiyonluk Oranları Değişti. İşte İddia'nın Şampiyonluk Adayı
Süper Lig'de İddia'nın Şampiyonluk Oranları Değişti. İşte İddia'nın Şampiyonluk Adayı