İftardan Hemen Sonra Çay Tüketmek Çok Zararlı!

Ramazanda yemek düzensizliğinden dolayı son dönemde, bir çok kişi rahatsızlıklarını dile getirmeye başladı. Özellikle iftarın hemen ardından içilen çayın demir emilimini yavaşlattığından dolayı, yorgunluk hissi verdiği belirtildi. Bu sebeple çayı yemek yedikten 1 saat sonra tüketmek gerektiği, uzmanların genel görüşü.

İftardan Hemen Sonra Çay Tüketmek Çok Zararlı!

Ülkemizde en çok tüketilen içecek çaydır. Çay tiryakiliği oldukça normal bir şey olan ülkemizde, çayın tüketiminin yanlış olmasından dolayı, sağlığımızı tehdit ettiği uzmanlarca söylendi. Vücudumuz için oldukça önemli olan demir minerali, tüketilen gıdalardan sağlanıyor. Ama çay içen kişinin vücudu demiri ememiyor yada çok az emiyor. Bu sebeple vücut yemek yenildikten sonra demir emilimini gerçekleştirene kadar, yani en az 1 saat çay tüketimi olmaması gerektiği vurgulanıyor.
Demiri yetersiz olan kişi, yorgunluk ve halsizlikle beraber bağ ağrıları çekebiliyor. Bu sebeple demir minerali barındıran gıdaları daha çok tüketip, çayı da yemekten en az 1 saat sonra içmeliyiz.
SAHURUNUZU GÜZEL YAPIN
Sahurda kahvaltı yapan ülkemizin halkı, kahvaltı ile birlikte çay içince, besinler bu durumdan da etkileniyor. Bu şekilde yapacaksanız da çok yemelisiniz. 
Hızlı yenilen yemek, erkenden doygunluk ve tıkanıklığa yol açar. Böyle olunca vücut daha doymadan, doyma hissine ulaştığı için, çok az yemiş olursunuz. Kısa süre sonra ise mideniz yeterince besin alınmadığını hisseder ve açlık hissi erkenden başlar. Bu durumla birlikte halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları erkenden başlar. Bu sebeple yavaş yavaş, besin değeri yüksek gıdalar ve mümkünse oldukça az çay ve kahve tüketimi yapılmalıdır. 

 

çay ve demir emilimi çayın zararları çayın vücuda zararı iftardan sonra çay sahurda çay içmek
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Meyveye Sarılı Cinsel Taciz Notları
Meyveye Sarılı Cinsel Taciz Notları
Bedelli Askerlik Konusunda Erdoğan’dan Kesin Yanıt 16.09.2017
Bedelli Askerlik Konusunda Erdoğan’dan Kesin Yanıt 16.09.2017