Okul Zili Çalıyor! Beslenme Çantası İçin Sağlıklı Öneriler...

Okul Zili Çalıyor! Beslenme Çantası İçin Sağlıklı Öneriler...

Okulların açıklmasına sayılı günler kaldı! Peki anneler beslenme çantasınane koymalı? İşte şipşak hazırlanacak beslenme fikirleri...

Sağlık Haberleri - 2018-09-13 15:20:58

2018 -2019 yılı eğiti öğretim yılı için okulların açıklmasına sayılı günler kaldı! Peki anneler beslenme çantasınane koymalı? İşte pratik bir kaç okul menüsü...

  • TUZLU MUFFİN
  • 2 bardak un
  • 1/2 TK kabartma tozu
  • 1/2 TK karbonat
  • 2 adet yumurta
  • 1 SB yoğurt
  • 4 YK yeşil zeytin
  • 5 YK kurutulmuş domates
  • 1 SB ufalanmış beyaz peynir
  • 3 YK zeytinyağı
  • 1 TK kekik

Yumurta, yoğurt ve zeytinyağını çırpın. Üzerine kabartma tozu, karbonat ve unu eleyin. En son dilimlenmiş yeşil zeytin, dilimlenmiş kuru domates, beyaz peynir ve kekiği ilave edip karıştırın. Muffin kalıplarına paylaştırın ve önceden ısıtılmış 175 derece fırında 22-23 dakika pişirin.

  • YER FISTIKLI YULAF TOPLARI
  • 8 adet hurma
  • 1 SB yulaf ezmesi
  • 4 adet ceviz
  • 4 YK fıstık ezmesi
  • 1 tutam tuz
  • Bitter çikolata

Hurmayı sıcak suda 5-6 dakika beklettin. Yulaf ezmesini rondoda un kıvamına getirin. İçerisine hurmaları, cevizi ve fıstık ezmesini ekleyip, tekrar rondodan geçirin. Karışımı elimde yuvarladım ve üst kısımlarını erimiş bitter çikolataya batırın. Buzdolabında 10 dakika dinlendirin.

Afiyet olsun...

Sende Yorumla...
DİĞER HABERLER